Konsumsi Tiga Asupan Ini Sebelum Olahraga

Ingin olahraga yang Anda lakukan lebih efektif? Sangat penting untuk memiliki ‘bahan bakar’ sebelum berolahraga. Caranya adalah dengan mengonsumsi asupaan yang merupakan kombinasi dari protein dan karbohidrat. Tubuh akan lebih fit dan tak mudah kelelahan...